Cara Menghindari Kesemutan

kesemutan

Berita Terbaru – Setiap orang tentunya pernah mengalami sensasi kesemutan atau kebas sementara. Sensasi tersebut pasti membuat siapa saja merasa tidak nyaman seperti ada banyak semut di dalam kaki atau tangan kita yang membuat kita sulit untuk bergerak. Namun apa sih sebenarnya yang menyebabkan kesemutan dan bagaimana agar kesemutan ini dapat cepat hilang?

Kesemutan paling sering terjadi pada anggota tubuh kaki dan tangan dan penyebab utama yang paling sering terjadi adalah karena melipat kaki atau terlalu lama tangan menopang/tertindih bagian tubuh yang lain. Hal tersebut dapat membuat aliran darah menjadi tidak lancar sehingga dapat menimbulkan kesemutan. Namun sebenarnya kesemutan tidak hanya dapat disebabkan oleh peredaran darah yang kurang lancar ke kaki atau tangan kita. Kesemutan juga dapat disebabkan oleh infeksi bakteri/virus, kerusakan saraf, keracunan hingga gejala diabetes.

Lalu bagaimana cara menghindari kesemutan?

  • Tetap Aktif
    Berdiam dengan pose tertentu yang terlalu lama dapat menyebabkan kesemutan oleh karena itu hindarilah bermalas-malasan terlalu lama.
  • Postur Benar
    Dalam melakukan kegiatan sehari-hari, perhatikanlah postur tubuh yang benar selain menjauhkan diri anda dari kesemutan, postur yang benar juga dapat menghindarkan anda dari cedera.
  • Istirahat Cukup
    Tubuh kita akan cepat merasa linglung jika kurang istirahat, hal ini juga dapat mengurangi kelancaran peredaran tubuh kita. Oleh karena itu tetaplah menjaga agar tubuh kita mendapat waktu istirahat yang cukup.
  • Olah Raga & Pola Makan Sehat
    Seperti pepatah Batu bergulir tidak akan pernah berlumut, untuk menjaga agar tubuh anda tetap fit sepanjang hari. Pola makan yang sehat tentunya akan menunjang tubuh anda menjadi sehat. Dengan peredaran darah yang selalu lancar maka anda akan senantiasa terhindar dari semut-semut yang menjengkelkan di kaki/tangan anda tersebut.

Copyright © 2019 Scepter Marketing. All rights reserved.