Dari semua kaum wanita atau pria pastinya banyak yang menginginkan tubuh yang ideal. Berbagai cara di lakukan dan berapa banyak biaya untuk membuat tubuh menjadi ideal. Sebagian orang bisa menjaga pola makan untuk mempertahankan tubuh yang ideal, sedangkan sebagiannya sangat susah dan selalu mempunyai keinginan untuk memakan sesuatu. Untuk bisa menjaga badan tetap ideal dan bagi yang ingin melakukan diet cobalah untuk konsumsi makanan yang tidak berat seperti nasi. Nah kali ini kita akan membagikan beberapa makanan yang bisa anda konsumsi saat diet.

• Pepaya

Buah pepaya ini dapat kita jumpai dengan mudah di mana pun, baik di pasar tradisional atau di supermarket. Tak semua orang menyukai buah pepaya, tapi sebenarnya buah pepaya sangat bermanfaat untuk pencernaan tubuh anda. Saat menjalani diet makan akan terasa lapar saat malam dan anda bisa ganti cemilan dengan buah pepaya. Selain itu buah pepaya mempunyai kandungan serat yang tinggi dan bisa membantu mengurangi nafsu makan anda.

• Apel

Buah apel bisa membantu anda untuk menghilangkan rasa lapar sangat cepat. Jadi buat anda yang sedang menjalani diet, jika terasa lapar maka anda bisa mengkonsumsi apel agar mengurangi porsi makanmu.

• Yogurt

Yogurt mempunyai kandungan vitamin dan serat yang tinggi, selain itu juga mengandung kadar gula yang sangat rendah. Meskipun yogurt di produksi dari susu, tapi makanan ini sangat aman bagi anda yang sedang diet dan di konsumsi sebanyak apa pun tidak akan membuat berat badan anda naik.

• Kentang

Kentang merupakan salah satu makanan yang banyak di sukai bagi orang yang sedang menjalani program diet. Rasanya yang enak dan membuat kenyang, bisa di jadikan sebagai pengganti cemilan. Kentang mempunyai kandungan karbohidrat, kaya vitamin, dan nutrisi yang tidak akan membuat timbangan anda menjadi naik jika di konsumsi. Kentang bisa di olah menjadi berbagai menu seperti di rebus, di goreng, ataupun di bakar dan kentang bisa menjadi pengganti nasi. jadi jangan khawatir untuk mengkonsumsi kentang bagi yang sedang diet.