Camilan merupakan kebiasaan yang dilakukan oleh sebagian orang. Ada salah satu studi yang mengatakan jika mengemil dapat meningkatkan produktifitas pada saat mendapatkan jatah shift malam. Pada studi lain juga menyatakan bahwa sebagian dari remaja Indonesia juga sangat menyukai ngemil. Maka itu hasil yang di survei pada 260an terdapat pada usia 18-25.
Akan tapi sebenarnya, ada anjuran kesehatan secara khusus membatasi waktu untuk mengemil. Apalagi untuk yang sedang dalam proses diet.
Ada beberapa jenis camilan yang harus dihindari pada waktu pukul empat sore. Ini bisa dilakukan untuk membantu terhindar dari masalah berat badan anda.
empat jenis makanan yang harus dihindari yaitu es krim, permen, roti putih dan keripik kentang yang menurut dari medical daily yang bisa mengakibatkan masalah berat badan anda jika mengonsumsi sore sampai malam hari.
Es Krim
Salah satu makanan yang disukai oleh banyak orang dan menjadikan sebagai camilan yang menggoda menjadikan camilan yang harus dihindari karena hasil dari bekuan campuran susu yang menurut ahli diet dan kesehatan Edwina Clark jika es krim makanan yang mengandung sangat banyak karbohidrat.
Dan untuk makanan yang banyak mengandung karbonhidrat bisa menjadikan penumpukan lemak di perut, ucap Edwina Clack.
Jadi pertimbangkan kembali jika anda sedang melakukan diet untuk mempertimbangkan kembali sebelum mengikuti hasrat untuk makan es krim di sore hari.
Permen
Permen merupakan salah satu cemilan yang sangat banyak diminati oleh semua orang. Permen juga menjadikan camilan yang harus dihindari oleh orang yang sedang dalam proses diet. Meskipun anda mengonsumsi nya dalam jumlah yang sedikit bukan berarti anda mengonsumsi dalam jumlah yang kecil.
Roti putih
Salah satu makanan yang biasa dimakan menggunakan berbagai selai, dan roti putih ini juga mengandung karbonhidrat yang tinggi.
Keripik kentang
Camilan ini disukai banyak orang yang biasa dimakan di waktu menonton film. camilan keripik kentang juga termaksud salah satu camilan yang harus dihindari karena merupakan camilan terburuk.