manfaat ampas teh bagi kesehatan tubuh kamu

 

teh adalah salah satu minuma yang biasanya di sajika pada saat pagi hari  maupun pada saat siang hari ketika cuaca sedang panas biasanya orang meminum teh utuk mendapatkan kesegaran nya  kembali teh juga sangan berguna bagi kesehatan tubuh kamu dan juga teh memiliki manfaat  yang cukup baik  bagi bagi tubuh kamu dan biasanya ketika kamu sedang membuat teh pasti ada ampas atau sisa-sisa dari teh yang sering kamu buang namun kali ini saya akan membahas manfaat ampas teh dan kakli ini saya akan membagikan apa apa saja manfaat  ampas teh bagi kesehata tubuh kamu

1.menepatkan ampas teh pada mata kamu
kamu dapat menaruh ampas teh pada bagiam mata kamu hal ini akan membuat mata kamu menjadi lebih tenang dan juga lebih segar kerena di dlam teh memiliki manfaat  yang baik bagi kesehatan tubuh kamu dan juga teh memiliki suatu zat yang berguna untuk menenagkan mata kamu dan juga membuat mata panda kamu menghulang

*menghentikan pendarahan pada gusi kamu
2.menghentikan pendarahan pada gusi kamu

gigi yang sudah lepas memang akan menyebabkan pendarahan dan untuk menghentikan pendarahan dan juga mencegah nya agar tidak sakit kamu dapat menempelkan kan ampas teh pada bagian gusi kamu. agar kamu tidak mendapatkan rasa sakit nya.
3.menghilangkan bau
kamu dapat menghilangkan bauh kaki kamu dengan cara merendamkan kaki menggubakan air teh selama kurang lebih 20 menit dan kamu dapat mengulangi melakukan nya secara teratur agar kamu mendapatkan manfaat nya
4.menyembuh kan memar
ampas teh memang di percaya dapat memudarkan memar yang sedang kamu alami karena zat yang ada pada teh memang berguna dalam mengobati memar yang sedang kamu alami maka dari itu jika kamu sedang ada memar dan juga bekas luka sebaiknya kamu memakai teh untuk menghilangkan rasa memar dan juga rasa sakit yang sedang kamiu alami
5. menyembuhkan bisul
menaruh ampas teh pada luka bisul yang sedang kamu alami dapat membantu menyembuhkan bisul kamu ekstrak pada teh memiliki sigfat antibakteri sehingga sangan baik bagi kesehatan bisul yang sdang kamu alami

Segudang Manfaat Dibalik Kecutnya Jeruk Nipis

Segudang Manfaat Dibalik Kecutnya Jeruk Nipis

Jeruk nipis masih tergolong dalam ketegori jenis jeruk. Buah jeruk nipis mempunyai rasa yang asam yang jarang disukai oleh masyarakat. Mekipun asam, jeruk nipis mempunyai banyak kandungan vitamin yang dibutuhkan oleh tubuh. kandungan vitamin yang dimiliki oleh jeruk nipis adalah vitamin C, B1, B2, B3, B5. Nutrisi seperti karbohidrat, lemak, protein, asam folat, kalsium, fosfor, zat besi, magnesium, seng, kalium, asam sitrat serta gula juga sangat baik dalam mencukupi nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh setiap harinya. Dari kandungan Vitamin dan mineral yang ada dalam jeruk tersebut bisa kita ketahui mamfaatnya bagi tubuh kita.

1. Membantu Untuk Mencegah Kanker
Salah satu penyakit mematikan yang bisa dicegah dengan mengkonsumsi buah jeruk ini adalah penyakit kanker. kanker merupakan penyakit yang menyerang fungsi organ tubuh kita. kandungan liminoid yang adala pada jeruk nipis tersebut dapat berperan sebagai radikal bebas yang bertujuan untuk mengurangi resiko bertumbuhnya sel kanker pada tubuh.

2. Meningkatkan Imunitas Tubuh
Kandungan bermacam macam vitamin yang ada pada jeruk nipis dapat meningkatkan imunitas tubuh kita sehingga tidak mudah terserang penyakit dan virus.

3. Menurunkan Kadar Kolesterol
Kadar kolesterol yang tinggi pada tubuh kita akan berperngaruh buruk terhadap kesehatan kita. antioksidan dan flavonoid yang ada pada jeruk nipis mampu berperan sebagai antioksidan.

4. Membantu Mencerahkan Wajah
Wajah merupakan elemen yang penting bagi sorang perempuan. Memanjakkan diri dengan melakukan perawatam kali.

Tips Menghindari Bahaya Akibat Duduk Terlalu Lama

Tips Menghindari Bahaya Akibat Duduk Terlalu Lama

Duduk terlalu lama dapat menyebabkan tubuh cepat merasakan keletihan dan terasa tidak nyaman. Kebiasaan duduk terlalu lama juga dapat menyebabkan berbagai macam pemyakit. Kebiasaan duduk dalam waktu yang lama mungkin dialami oleh kebanyakan orang karena tuntutan kerja. Kebiasaan duduk dengan posisi tubuh yang sama dalam waktu yang lama dapat menyebabkan seseorang mengalami penyakit  jantung, stroke, paru-paru, ginjal dan lainnya. Resiko bertambahnya berat badan hingga diabetes dapat menyerang seseorang yang duduk terlalu lama. Berikut ini ada beberapa tips yang bisa di lakukan untuk mencegah berbagai gangguan yang mungkin di timbulkan dari duduk terlalu lama:

 

1. Lakukan peregangan

sedikit gerakan peregangan disela sela kesibukan akan membantu merenggangkan otot otot tubuh yang kaku. Hal ini dilakukan untuk mencegah terjadinya rasa nyeri dan kram akibat duduk terlalu lama.

 

2. Latihan kebugaran di sela jam makan siang

Biasanya orang orang akan menghabiskan jam makan siang mereka dengan mengobrol namun hal positif yang bisa dilakukan saat makan siang adalah melakukan latihan kebugaran tubuh. aktif melakukan gerakan gerakan kebugaran dapat menghindarkan kita dari resiko gangguan kesehatan akibat duduk terlalu lama.

 

3. Sempatkan untuk berdiri

Berdiri beberapa saat dapat menghindari kita dari ancaman duduk terlalu lama karena saat berdiri kita akan membuat otot tubuh menjadi aktif kembali dan hal ini dipercaya dapat membakar lebih banyak kalori yang ada pada tubuh. Kegiatan tersebut dapat mencegah beberapa resiko kesehatan yang mungkin ditimbulkan saat duduk terlalu lama.

Tips Aman Untuk Menghindari Bahaya Cahaya Lampu saat Tidur

Tips Aman Untuk Menghindari Bahaya Cahaya Lampu saat Tidur

Kualitas tidur seseorang akan berpengaruh terhadap kinerjanya pada siang hari. Salah satu hal yang bisa dilakukan untuk meningkatkan kualitas tidur adalah dengan menghindari cahaya lampu saat akan beristirahat. Cahaya lampu yang di keluarkan dapat mengganggu kesehatan dan menyebabkan depresi hingga kanker pada seseorang. Berikut ini beberapa tips yang bisa dilakukan apabila anda ingin tetap aman saat tidur meski terpapar cahaya lampu.

1. Semua sumber cahaya berbahaya seperti ponsel, TV dan komputer harus dimatikan satu jam sebelum kita tidur. Bila memerlukan pencahayaan saat tidur maka kita bisa menggunakan lampu yang berwarna merah dan cahaya yang di pancarkan oleh lampu tersebut haruslah redup. Efek cahaya lampu merah yang dihasilkan akan menguransi resiko terhadap irama sirkadian dan melatonin sebab cahaya merah dipercaya lebih aman dibandingakan cahaya cahaya lainnya.

2. Batasi pencahayaan yang masuk ke dalam kamar sebisa mungkin cahaya terang yang ada diluar kamar tidur harus di minimkan agar tidak mengganggu kualitas tidur kita. Penghalang atau tutup mata bisa digunakan untuk mengurangi efek cahaya yang masuk kedalam kamar.

3. Saat beraktivitas disiang hari pastikan untuk mendapatkan pencahayaan yang cukup agar anda bisa tidur dengan baik saat malam hari. Bila di haruskan bekerja di malam hari maka istirahat yang cukup di siang harinya akan sangat dibutuhkan dan kondisi kamar saat beristirahat di siang hari harus dalam kondisi yang gelap. Jika masih terdapat cahaya yang masuk maka kita bisa menggunakan penutup mata saat tidur.

4. Takut kegelapan mungkin dialami oleh sebagian orang namun ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi rasa gelap tersebut seperti melakukan terapi kognitif perilaku untuk mengatasi fobia terhadap kegelapan.